根据你的问题，走路走得多，走得有规律的话，腿部是可以慢慢瘦下来的，建议可以在晚饭后，散步和快走交替锻炼四十分钟到一小时，可以帮助减肥瘦腿，平时更要配合良好的饮食习惯进行。

做负压抽脂可以瘦腿部肥肉，手术需要在腿部的适当位置做一个小切口，并且使用真空复压设备，从中抽取适量的脂肪，这样就可以达到理想的瘦腿效果，手术后一般不会留下明显的疤痕，效果比较自然，并且瘦腿后的效果可以长久保持。

瘦腿霜的效果是因人而异的，有的人可能使用有效果，也有的可能没有效果，而且这种方式瘦腿可能容易复发。建议如果想要瘦腿的话，可以配合，塑身霜进行刮痧，疏通经络的方法，瘦腿的效果还是比较好的，建议平时一定要注意饮食的营养，合理搭配。瘦腿霜只对局部瘦身有效果，瘦小腿秘诀其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。建议平时还是要注意饮食，少吃高蛋白的食物，多吃蔬菜。