胸部脂肪是优秀脂肪还是惰性脂肪?你好，经常按摩乳房，有舒筋、活血化瘀等功效，对预防乳腺小叶增生及乳腺纤维瘤有一定预防效果。1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。但是按摩的作用不比食物，建议服用波力挺营养素，每日一次每天1-2袋，三个周左右就可以看到明显的变化。不要盲目的相信网上的广告，只有适合自己的才是最好的，各种药物都需要在医生的医嘱下使用。